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八部金刚功应用“天人合一”的自然规律,结合“阴阳五行”的中医理论,通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉,使身躯、骨骼、关节的连接畅通,调整脊椎骨的某些变形与错位,使其神经系统恢复正常;同时协调五脏六腑的运作,排除体内各种病气,从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。实为养生长寿之上乘功法。本功法不分男女皆可习练。

八部金刚功学习讲解视频

预备式

第一部 双手插顶利三焦

第二部 手足前后固肾腰

第三部 调理脾肤需单举

第四部 左肝右肺如射雕

第五部 回头望足去心疾

第六部 五劳七伤向后瞧

第七部 凤凰展翅周身力

第八部 两足顿顿饮嗜消

收功式

道爷慈悲,功德无量,造福广大众生,把两部功法都无私的传播给了众人,一套八部金刚功,一套八部长寿功,这都是道家秘传不外传的功法,我们有缘得见,断断续续练习了一段时间。目前练习这套功法的人越来越多,并且受益者日众,特整理一篇简要介绍,供大家学习,让更多人受益,以此缅怀道爷。

金刚功历史悠久。据师传,早在唐代已有雏形。到宋代,许多宫观已在推广。经元、明至清代早期,已普及到民间,有的历名为《八段锦》。随着各门派、各人之修炼、心法与动作有所变化。我们现传的金刚功,是按内部师承称八部金刚功(又称外八部),在心法、顺序、招式动作上,与八段锦都有很大的不同。现抄录比较如下:

八部金刚功为道家南五祖张紫阳创立,本为道家秘不外传之法。张至顺道长为怜悯苍生多灾多难特将功法公之于众,看似简单的几个步骤,但暗合妙道,有不可思议之处。转发此文,以结有缘参考。

张至顺道长,中国道教全真龙门正宗第二十一代传人,着有《炁体源流》《金刚长寿功》《济世良方》,2015年104岁羽化湖南黄中宫。

金刚功功法的排列顺序,深含妙理。首先从通“利三焦”、发动全身的气机开始。然后,逐个脏腑锻炼。以哪一脏腑为先呢?《黄帝内经》说:“肾为心之主,脾为肾之主,肝为脾之主,肺为肝之主,心为肺之主。”按照《黄帝内经》的原理,先固肾腰。“肾为先天之本”,

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