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张妈妈大哭一场正是虚弱的时候,听到苏荷的话大吃一惊,因为苏荷说的全对。

不只是张妈妈,陈氏听了都震惊,她跟张妈妈一样,甚至比张妈妈还严重些,出大恭困难极了,常常四五天才一次,每次都要坐在马桶上许久。

两人对视一眼,陈氏是主子,让人知道便秘也不是什么体面的事,只能由张妈妈发问。

“荷花,你怎么知道的?你可是有什么缓解的方法?”

苏荷一听张妈妈发问,心里松口气,她有救了。

“张妈妈你是缺营养了,现在你的骨头是非常脆的,可以说稍有差池,你的骨头就会断。再继续下去你还会驼背。所以你要补营养。”

张妈妈连忙追问,“营养是什么?怎么补?”

“营养就是能让你身体健康的东西,补充了足够的营养你就不会手脚抽筋,如厕半盏茶的时间都不需要,非常顺畅。”

陈氏激动的站了起来,“半盏茶?那怎么补?”

“首先,从吃食上来说,每天要多吃些豆腐,骨头汤,鸡蛋还有鱼虾,注意了,这里的量可不是吃个一小口,就这么大的碗,一碗豆腐,一碗骨头汤,每天两个鸡蛋,还有鱼虾各一碗。全部吃完,这是一餐的量。”

苏荷用手比划着碗的大小,演示给两人看。

“还有就是平时生活上,每天一定要多走路,不是在屋子里走几步叫走路,是要出去,最好绕着府里走几圈,走到微微出汗,才有用。今天走一圈,明天可以试试能不能多走半圈。圈数不断的往上加。”

“如果遇到太阳天,那就是最好的了,一定要在外面晒晒太阳,伞就不必撑了,人多晒太阳好处太多了,春天的太阳多晒晒有好处。”

苏荷暂时只能想到这么多,其实还能吃钙片,她空间里面有,但是她不想拿出来。

“还有一个,老夫人,我们府里有母牛吗?”

“牛?”

陈氏看向张妈妈,她们的庄子里面好像有牛。

“有的,大概七八头牛。”

“母牛产的奶,经过特殊手法熬制,每日喝一次,也可以补张妈妈需要的营养。不光是张妈妈,其实只要有相似症状的都能喝,尤其是上了年纪的跟正在长身体的小孩,喝了最好。”

陈氏跟张妈妈异口同声的问,“什么手法?”

苏荷矜持的笑了笑,张妈妈秒懂。

“老夫人,这

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